PERSO­NAL TRAIN­ING FÜR KAMPF­SPORT­ARTEN

Trainiere nach Deinem eigenen Tempo
Das ganze Programm für Dein persönliches Training, füge ich je nach Deiner Präferenz im Rahmen des Kampf- oder regenerativen Trainings ein. Dadurch trainierst Du nicht nur Deine Fitness, sondern auch wie Du Deine Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Ausdauer einsetzen kannst um Dich Selbst zu verteidigen, gesund zu halten oder eine Kampfkunst zu meistern.

Kampftraining

• Pekiti-Tirsia Kali​: Ein kompaktes, umfassendes und konteroffensives Kampfsystem
• Grundlagen ABC der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Regeneratives Training

• Taijiquan
• Qigong
• Bewegungskorrektur beim Laufen und Gehen, so dass Verletzungen vermieden werden
• Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
• Korrektur der Körperhaltung
• Atemschule
• Meditation

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